زنگ ورزش
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
بگذارید تا با هم مروری داشته باشیم بر روی این شاخص. BMI شاخصی است که با تقسیم وزن به کیلوگرم بر روی مجذور قد به متر حاصل میشود. شما میتوانید خیلی راحت با این فرمول شاخص جرم توده بدنی یا همان BMI خود را محاسبه کنید. فرمول در پایین قرار داده شده است و در عین حال شما میتوانید از طریق محاسبه گر سایت نیز این شاخص را اندازه گیری نمائید. بگذارید در مرحله اول مقایسه فرمولی داشته باشیم. باید اذعان گردد که فرمول محاسبه برای همه افراد اعم از کودکان و بزرگسالان به یک صورت و با همین فرمول میباشد اما تفاوت جایی ظاهر میشود که باید ارزیابی هم داشته باشیم.
شما بعد از محاسبه شاخص جرم توده بدنی اغلب بر اساس جدول زیر فرد بزرگسال را مورد ارزیابی قرار میدهید
جدول دسته بندی افراد بزرگسال بر اساس شاخص جرم توده بدنی
|
لاغر |
<18.5 |
|
نرمال |
18.5-24.9 |
|
اضافه وزن |
25-29.9 |
|
چاق درجه یک |
30-34.9 |
|
چاق درجه دو |
35-39.9 |
|
چاق درجه سه |
بالاتر از 40 |
تا اینجا در مورد BMI در مورد بزرگسالان صحبت شده. اما در مورد افراد سنین بین 2 تا 20 سال باید بعد از محاسبه عدد بدست آمده را به صورت صدک تبدیل کنیم. برای این منظور باید از چارتهای استاندارد بین المللی برای دختران و پسران استفاده شود. بگذارید با مثالی استفاده از این جدول را که در زیر آمده است بیان کنیم. فرض نمائید شما برای یک پسربچه 10 ساله بر اساس فرمول بالا BMI برابر با 21 را محاسبه نمودید. حال که این عدد را در چارت مربوطه که در پایین قرار دارد میگذاریم خواهیم دید که این فرد در دامنه زرد رنگ یعنی بین 85 تا 95 درصد قرار دارد که بر اساس نرم صدکی در معرض خطر قرار دارد این درحالیست که بر مبنای جدول بزرگسالان ایشون یک فرد طبیعی بوده است:
صدک BMI وضعیت وزنی
ـ کمتر از صدک ۵: کمبود وزن
ـ صدک ۵ تا ۸۵: وزن نرمال
ـ صدک ۸۵ تا ۹۵: در معرض خطر
ـ بالای صدک ۹۵: اضافه وزن
+ نوشته شده در شنبه دوم بهمن ۱۳۹۵ساعت 20:25 توسط میلاد شجاعی |